Évaluez votre état dépressif

Êtes-vous dépressif? Êtes-vous déprimé en ce moment ?

Pour faire suite au dernier article portant sur la dépression, je vous propose d’auto-évaluer votre symptomatologie dépressive à l’aide de cet autoquestionnaire.

Le questionnaire QD2 de P. Pichot permet d’évaluer l’état dépressif.

Répondez le plus honnêtement possible, la première réponse qui vous vient par la tête.

En ce moment, ma vie me semble vide Oui Non
J’ai du mal à me débarrasser de mauvaises pensées qui me passent par la tête Oui Non
Je suis sans énergie Oui Non
Je me sens bloqué(e) ou empêché(e) devant la moindre chose Oui Non
Je suis déçu(e) et dégoûté(e) par moi-même Oui Non
Je suis obligé(e) de me forcer pour faire quoi que ce soit Oui Non
J’ai du mal à faire les choses que j’avais l’habitude de faire Oui Non
En ce moment je suis triste Oui Non
J’ai l’esprit moins clair que d’habitude Oui Non
J’aime moins qu’avant les choses qui me plaisent ou m’intéressent Oui Non
Ma mémoire me semble moins bonne que d’habitude Oui Non
Je suis sans espoir pour l’avenir Oui Non
En ce moment, je me sens moins heureux(se) que la plupart des gens Oui Non
SCORE sur 13

RESULTATS
Dépression franche si score > ou = 7 Chaque réponse « vrai » vaut 1 point. Si votre score est supérieur ou égal à 7 : vous présentez effectivement une symptomatologie dépressive. Cela ne signifie pas que vous soyiez dépressif, il peut s’agir d’un état dépressif passager suite à une mauvaise journée, à une succession d’événements désagréables ces derniers temps… Il est surtout important de s’inquiéter à partir du moment où cet état est constant dans le temps. N’hésitez pas à consulter. Téléphonez-moi au 06.59.54.05.94 afin d’obtenir de l’aide.

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